巫啟賢 - 走過年少

沙箱治疗

(1) 梦想
小时候爸爸常带我去沙滩。堆沙、筑城堡是在我们在沙滩上的活动。嬉戏在沙滩上，追逐着夕阳或是全然地投入大海的怀抱，戏水、吹着海风。那欢乐的嬉笑声唯有在记忆中才能追寻。。。。。。

每个人心里都有一个“梦想”，小孩也好，大人也是，心里都有自己“梦想的家园”。现在的竞争和时代的变迁，人人心中难免存有压抑。眼前的事情先解决，梦想再说也罢，于是梦想和现实的差距越来越大。为了生活、为了课业，为了以后会有更好的“理想生活”把现在的“梦想需要”置之脑后。不知是时代成了小偷，还是我们被梦想遗弃，结果找不到自己“心灵回归的原点”，梦想离我们慢慢远去，自已也越来越模糊了自己。。。。。。

(2)迷失
与压抑结伴、与怒气为伍，当笑容不再是发自内心时，眉头总是深锁时。。。。。才开始问自己，这是我要的生活吗？这是我吗？等、等、等。

(3)沙与大自然
沙是大自然的元素。不管是赤脚踏着细沙或是手搓它一把，那感觉和坐在屋内或办公室的感觉是不同的。想一想，那会是什么感觉呢？我的感觉是~回归自然唤回那一颗赤子之心。

(4)沙箱游戏治疗
沙箱治疗不仅是小孩的游戏，大人也可以参与其中。鼻主为瑞士的心理学家Dora Kalff。Dora Kalff源自荣格的精神分析学派，50年代偶遇英国的一位小儿科医生而转入研究儿童心理学。在荣格(Carl G.Jung) 的鼓励下专程往英国正式向劳恩菲尔(Margeret Lowenfeld)拜师。学成后把荣格的心理分析理论和儿童与成人个案融会贯通并发展成沙箱疗法或沙箱治疗(Sandplay Therapy)。

(5)沙箱治疗的认识
沙箱主要采用 68 x 45 x 12 公分的木制箱底。四周以水蓝色的漆及许多代表世界性的小物件。收集各类型小玩具、可以是人物代表、卡通、交通工具、花花草草、动物、怪物等，这些小工具称为“迷你奇”。把“迷你奇”在治疗室上架，架子最好是一目了然的。个案可以随心所欲的建造立体的图样，治疗师会在旁辅助、观察和通过语言引导让案主抒发情绪。

(6)为情绪找一个出口
案主可以将自己意识或潜藏的“梦”筑在沙箱上。可以表达自己现状也可以迁移/改变它。游戏虽然有规则但也可以很灵活性和随意的。沙箱治疗是一门艺术，治疗师为引导师，沙箱为工具，目标是让案主透过游戏把心底话说出来。可以表达的或不善表达的让治疗师潜移默化的引导下慢慢的抒发出来。

以下几个实例是沙箱游戏研习。由于没有木箱便用银箔来当箱，装上细沙在银箔中一一细诉自己的“梦”。。。。。。

图一

图二

图三

图四

图五

图六

图七

图八

家家乐

新年家家乐

（1）槟城亚参加沙 Penang Laksa

材料：甘望鱼、Laksa面条、薄荷叶、姜花、香茅、黄梨、葱头、辣椒干、、亚参片及盐。

做法：1）把甘望鱼的鱼肉取出熬成汤。2）把香茅、葱头、辣椒干搅碎放入汤内煮之后放入亚参片、鱼肉及适量的盐。3）备好汤后把面条烫热加上再把切细的姜花、黄梨、葱头和薄荷叶置放上端。4）把热腾腾的Laksa汤淋上备好的碗面，美味的Penang Laksa就这样简单完工。

（2）菜粿 Steamed Dumpling

材料：（A组）糯米粉、澄面粉、糖、清水、油。（B组）粘米粉、清水。（馅料）沙葛、红萝卜、虾米、生抽、盐、胡椒粉。做法：1）将材料B放进锅里调匀煮熟，加入A搅匀成粉团，再将粉团分成多个部分。2）锅中烧热3汤匙油，将馅料炒香，加入调味料炒匀。3）粉团按扁，包裹馅料，搓成椭圆形。4）将粿子排列在香蕉叶上，然后放入蒸锅蒸10分钟即可。提示：粘米粉做成的糕会比糯米粉更有弹性和嚼劲。

（3）芋头糕 Yam Kuih

 材料：芋头切块、粘米粉、虾米、五香粉、盐、水。
做法：1）爆香虾米、盐和五香粉。2）然后加入芋头块，炒香。3）加入适量（700毫升）的水煮滚。4）700毫升的水倒入粘米粉中，开浆搅匀后再加入刚煮的材料中，煮至开始见“乾身”。5）最后把有关材料倒入蒸锅中蒸半小时即可。

忙里偷闲记

忙里偷闲记 

我在校园里的工作。

如果说工作是人生的一种需要，那么从人生的需要中去找寻快乐，那是更好吗？

一个简单的需求，再来一个平衡点。。。。。。

工作 + 偷闲 = 快乐 （需要 + 平衡 = 人生）

在校园里工作也瞒写意的。这天和大伙儿一起到校园里的高级餐厅用餐去，路过小巷Kak Sadiah向我介绍她种的水翁树。我带着半信半疑的口气向她打趣。那水翁开了好多果实，看起来真是琳琅满目，丰硕极了。

吃完了西餐，她果然自己先来树下打捞（采水翁），不是开玩笑的！她说这是她15年前种下的水翁树。真的耶！

 看！多美的果实。看了也开心！

 看又多了一位“采翁女” 

近看，不赖吧？Organic 没有农药的

AEC~启动人生

启动人生巡回讲座

8/1/2011

 每次在电视机前看此节目都充满期待。这一次，不下心的发掘此节目的讲座便很雀跃的跑到现场去观看。

 录制中，制作人兼主持人~黄隽斌一一地向我们讲解在场的每一位是如何的重要，叫我们如何拍手、望镜头，哈哈。。。很有趣。如此也了解了原来电视机看到的成品和制作过程是两回事。

 看他在彩排。。。。。。

 催场，前座本来是为VIP保留的，但有人搞错地方，临时缺席，所以躲在后方的观众都有幸被请来前方。

呵呵，有没有发现熟悉的人？

环保心，无塑行

。。。。。。无塑胶袋日起，我们不再责怪商家的“小家子气”（不给塑袋，降低开销），我们学会自动自发，随身自备环保袋以取代商家零琅满目的塑料袋。在外头“打包”食物，也沾沾自喜地提出自己自备的环保餐具，交给小贩，他们会笑一笑，如同感同身受的欣慰，我们都是在环保了耶！。。。。。。


如果对环境没有警觉，没有关心，我们会不会变成“宝特瓶和垃圾堆中”的“溺毙”者？

全文分享：http://thanhsiang.org/ch/node/2488

向左走，向右走

有缘的天空下，
一切变得很美，
有缘的天空下，
一切变得诗情和画意。

小城故事不见得少，
城市的生活也不是想象忙。

人的心是空的，
向左、向右也无所谓，
路是人做出来的，
走一走，再看一看，
结果放一边，
过程要好好体验。。。。。。