沙巴京那巴鲁山

沙巴神山行 A Hike to Mount Kinabalu 

身为马来西亚人能登神山者不妄为大马人！尤其是爱好大自然的人更要攀登神山一睹神山的风采和享受大自然恩赐于大地子女的“宝典”~要好好去体会和感受一番。

沙巴京那巴鲁神山高耸海拔有4,095公尺（13,435英尺），一般攀登者都会用三天两夜的时间逗留在京那巴鲁山。 用上一晚在山脚下留宿，第二天早上快者会用4小时登上Laban Rata，‘慢活’者可用一天的时间来完成，登山Laban Rata后最快活的事莫过于一顿晚餐，晚餐过后要提早休息，因为明天还有更挑战的事要完成~2:00am起床，2:30am大队集合再继续往顶峰前进！

路有多长，心有多宽；上了多远的山，下时也需要和上的行程一样，要有心理准备喔

我看高山多妩媚，愿高山见我亦如是，哈哈！

我喜欢的蓝天，白云和大自然

告示牌

终于见到你！不远啦！

可是，看到这大石、小石，真是给他考倒啦！

不远却要花上老半天的时间，天哪！

亲近中药材

一直以来对中国草药倍感好奇。不起眼的材叶树皮，不管是晒干、烘干、或是被採下取用的都令我产生好多问号。有凉性的、温性、暑、热，我都看着它困惑不已。

直至，近年来开始起用中药来调理，发现它的功效其实是不可思议的；看着它不起眼，但是它的功效和疗方是需要靠时间来见证。

亲近草药和它谈一场恋爱吧，您慢慢欣赏它时，好好发现它的美，它也会默默地帮您调理和医治您的病痛。。。。。。

滋阴草药

煎药的方法：

把药导入钢煲，加入九碗水（药免洗）开大火把汤药煮沸，水沸后转中火煮一个半小时，剩下两碗水，过滤后分早晚饭后吃。

服中药禁忌：

• 烤、炸食物
• 腥味海鲜（鱼可吃）
• 辛辣食品
• 冰冷食物和饮料
• 酒、腌制品

The Science of Happiness - An Experiment in Gratitude

吉隆坡Petaling Street的文化

趴趴走~吾爱槟城

我是土生土长的槟城人。以前住的地方是乡下的 亚答屋，记忆中有田园溜达的欢笑，有小河嘻戏的自在，有红毛丹树的季节，有牛粪和焚烧垃圾的味道。。。。。。

小时候天气热出汗多，冰条是小孩们的首选。以前阿姨卖的冰条5仙-10仙，10仙的里面还加料有一颗酸梅。现在一条冰条一块钱。

以前的代步工具~脚车，还记得阿公阿嫲常常骑脚车进进出出，现在人人以房车代步。

                                  

趁7月7日槟城世遗纪念日前，来串一串槟城的街头巷尾看看有什么变化。。。。。。

暂时忘了艳阳的高照

暂时忘记时间的流逝

来回味老时光~老槟城

在Lebuh Acheh新发现的 Georgetown Heritage Inc

 

 GHI里头在做世遗日的推广

 

 今年世遗的主题以百家布为主题。在GHI门外的取景。

 连电话亭也有百家装~有趣。

 

 从GHI出来步入打铜仔街，又是另一番风貌 ^,^

新开张的Jawi House Cafe Gallery, 老板娘是为作家也是社会社团活跃份子。里头有她自己的著作书本摆卖，墙上也有作画艺术欣赏。走过大厅到后庭就是Cafe.有西式糕点和马来糕点，当然也少不了咖啡和爪哇风味的食物品尝。

我可爱的伙伴兼模特儿~阿萍和我从街头窜到巷尾（椰脚街）

 

这是近期的壁画~猫猫世界，我们又有新的寻宝区。

马来西亚505

大选前夕大家都忙，最忙的州非槟城魔莫属。

第一, PSY 来跳Gangnam Style; 再来每晚都有免费餐吃；第三早餐也出现免费；第四请来了外国一班天王巨星，如：李克勤、谭咏麟、巫启贤、梁咏琪。。。；连拿督杨紫琼也为

“鸡群”拉票；最后还光明正大的买票闹得满城风雨。。。。。。

 这是最有创意的游戏~Monopoli, 竟让也在大选期间出现，内有富有和破产国 

这是竖立在光大区内火箭图

1 Malaysia 本来已存在民心，真的还需要炒作吗？

阵党创意包

Kita Anak Malaysia !!!

Ini kalilah ....Ubah!!!

 

X政请我晚餐，吃了要投谁，再作打算。

 晚上可忙咯，一起烈火莫熄！一起“悟吧”！

 情绪沸腾，这表明我们都爱国。。。

文明背后，民主起义，政客们“悟吧”！

神圣的一票，我们尽了公民的权益。

古迹区的Team Building

2008年过后的槟城不单只让老槟城看到了希望，也让当地的居民有种万象更新的感觉。

当Mural壁画在大街小巷“上装”后，更是吸引和内地和外地的民众慕名而来。

古迹区的这一片土地值得我们爱惜更值得去推广。

906 到槟城走透透。。。

整天在办公室吹冷气的同僚，难得一起出游“玩透透”

整组人一起在Transfer Road 享用早餐

Hello, 这是我们的第一站。

急不及待，这是我们的第一站。

看我把Motor据为己有

有趣吧？平时他们是很文静的，Team Buidling他们玩得很投入

哎呀！我给姐弟脚车撞到啦！

和Penang Herigate Trust 的工作人员Venessa 合照

不管它搬到哪里，都要把它找出来。

我们这一组“父女组”也不输

看，我的“无影脚”，咔嚓！

我们和Jimmy Choo合照

 下午到The Temple of Fine Arts 用餐

成绩公布,最重要大家开心！

比赛结果，皆大欢喜。。。

最后~心手相连。一双手为自己的别人画上美好的一页。