粉红10月

让十月粉红不退，11月7日傍晚，第一次以“微笑行动”在南美园睦邻计划会所凑合：槟粉红癌症支援小组（Pink Penang)，千爱癌症关怀中心(Can Care)和刚出来创业健康饮食路线的秀凤和丈夫一起来走入社区提倡“乳癌醒觉运动”。

这项活动是由地方政府赞助，希望民众有自我健康醒觉意识，对乳癌患者或康复者的鼓励和支持，并希望通过活动来成立北海的癌症支援小组。活动中有：乳房X光篩检说明、教导女性正确的乳癌检查法、癌症康复者经验分享及安裝义肢讲解，还有健康汤圆食疗分享等。当晚出席者有60位左右，小小的分享，希望可以带给居民们一些资讯和启发。

326.横跨马六甲海峡国际畅泳

 活动中巧遇多年不见的朋友，他与一群槟城的友人一起参加这一场赛事，为他们加油！

 大家出发了！全副武装的中国人，也有来自新加坡，其它州属的参赛者。。。

 我们乘船出发咯！与刚认识的工作伙伴们，有来自MSN的Carol, CM office的Lily, 运动健将号称铁人的Andrew和女友，Dayalan....我们浩浩荡荡出发咯！

7:00am-11:00am,要游6.5m,除了体能的考验、意志和海上未知数的种种的挑战。

328.微笑瑜伽

人生真的很奇妙，上天本来给了我们微笑的本能，我们却遗失了，

而需要透过不同的管道“往外寻”去找回它。

到底是我们忘了本能，还是我们迷失了自己。。。。。。

原本单调的瑜伽，加上了个微笑“可号召了不少男、女、老、少，

一起在早上6点钟聚集在槟城的旧关子角一起追寻朝阳。

微笑吧！朋友们，让我们一起把欢乐传承，时时微笑，把烦恼抛掉!

426巾帼部队的培训

讲座开始，给大家带来黄金妈妈和乐龄津贴的资讯

踊跃的参与者，为美丽的早晨注入真能量。

目前、幕后的工作人员一起来张合照

YB章瑛和Briged Wanita们一起说好

第一次合作很有默契，幽默全场和带动气氛。完美的合作

811 北海佛教居士林

营员们分组活动

我眼中的你，那你呢？

 

 

 

我喜欢和青少年们接触。他们活泼、好学，和他们互通是很好的考验。看到他们的笑脸自己也不自觉的受到感染，他们是充满能量的，年轻无敌！

受邀到北海佛教居士林给讲座，题目为《试穿穿别人的鞋子》。活动详情：http://thanhsiang.org/ch/node/3820

712 到大山脚武拉必学校去

2013年7月12日到大山脚武拉必国民型中学分享《人际冲突》课题，出席者60位，来自辅导学会的学员和两位下午班的辅导老师。始于人类基本关系的互动，它涉及父、母和孩子的沟通，通过家庭的沟通至群体社会之沟通每个层次都有它的进行模式。沟通中包含个人的价值感，冲突中常见的四种沟通模式、还有其行为、语言、内心想法、效果和内在资源之分析。分享会在下午2点左右结束。详情报道：http://thanhsiang.org/ch/node/3801

2013槟城国际马拉松 (PBIM)

明天1117就是槟城一年一度盛事~国际马拉松赛，你准备好了吗？

为了这场赛事，槟威大桥将在凌晨1点至上午10点关闭交通工具通行。以下是马拉松赛程：
全程Full Marathon：42.195KM 由 2:00am 开始，需要在9:00am完成 （以7小时完成）
半程Halg Marathon：21KM, 3:00am 开始至7:00am (需以3小时30分钟完成）
10KM：有学生组和男、女公开组，最早的5:30am开始，最迟要在8:00am完成（全程要在1小时30分钟完成）
"跑着玩"Fun Run的参与者：7:00am开始8:00am将跑完 （也是以1小时30分钟完成）

数着马拉松日子的到来，再看看今早街道上穿行的车辆、人群的增加，可想而知这场赛事是多么吸引人。。。。。。。

更多槟城马拉松讯息：
http://www.penangmarathon.gov.my/portal/component/content/article/297-road-closure-on-17-november-2013

*804*乐活游*

0106*槟城*Zumbathon

槟城很多去处、很多美食，活动更是多姿多彩。

6月1日，星期五傍晚8时至11时有个慈善活动“动起来”的有氧运动~Zumba，在韩江的体育馆“起飞”，跳足3小时为Kechara Soup Kitchen 和温馨苑教育筹款。

所谓娱乐不忘慈善，这是运动不忘慈善，所以。。。。。。

很喘啊！@,@  加油！

2012槟城国际马拉松

2012年11月18日，槟城国际马拉松将再次掀开序幕。你准备好了吗？主办单位希望可以吸引3万人参与以破去年的记录。在昨晚5月30日前报名者将享有优惠价。除了有分男子组和女子组也有其他的5组马拉松为：1）全程， 2）半程， 3）10公里公开，4）10公里少年组，和 5）欢乐组。

报名方法如下：
可以通过有关官方网站 ：http://www.penangmarathon.gov.my 

有关资讯询问：
ALLIANZ PENANG BRIDGE INTERNATIONAL MARATHON 
Level 53, Komtar,
10503 , Pulau Pinang, Malaysia.
Tel: +604-2619012 nbsp;  Fax: +604-2618744

报名费：

组别	优惠价 (28/4-30/5)	现价 (1/6-15/9)	”犹豫价“ (16/9-15/10)
全程	RM60	RM80	RM90
半程	RM45	RM60	RM80
10公里（公开）	RM40	RM50	RM70
10公里（少年）	RM30	RM40	RM45
欢乐跑	RM15	RM20	RM30

生死两相安

活着的人怎么这样怕死，
而死的人又会徘徊在这世间？





















有没有想过，自己有一天也会消失。。。。。。
是突发还是预测？
会在什么状况下？
会带来怎么样的反应？


在我人生最后的旅程中。。。。。。
会有谁出现
希望谁来陪伴
会留下什么
遗属
终站

孝恩生死学与冯以量合影

人到了终点，
纵使有多么不舍，
终归~落叶归根，
以另一个生命体来循环。
要让活着的毅然活着
要让落叶归根的与世长辞
就需要认识 ~ 丧终、丧别 和 丧生

檀香爱心线义工留影

IWD启动青少年才艺，勇闯未来

国际妇女日：发掘青少年才艺，让才子勇闯未来！

IWDtalent2012 Connecting Youth: Inspiring Futures

非同凡响的欢庆妇女日方式，槟城的5个妇女团体再次把槟城推向另一个高峰，身为槟城人尤其是~女性不但替女性欢呼！也为槟岛感到骄傲！Penang Boleh! 槟城的妇女Boleh! 

AutoCity 的比赛~小学组得奖者与颁奖人合照

这五个团体是: 1）IWA 国际妇女协会， 2）WCC 槟妇女醒觉中心， 3）YWCA 槟基督教会女青团， 4）WABA 世界母乳喂养行动联盟 ， 和 5）SIP 国际兰馨交流协会俱乐部 第一次携手联办的活动。

半决赛 

21/4 （星期六）~ AutoCity， Prai / 5 - 11 pm (汇集了37个人和组别前来参赛）

22/3 （星期日）~ Gurney Plaza， Georgetown / 10am - 9pm （高手如云共有56个人和组别）

总决赛

29/4 （星期日）~ Gurney Paragon, G'eorgetown / 5pm - 8pm (St Jo's Level 1) （20位参赛者）

精彩的歌曲和舞艺演出，高手如云，小学和中学生的年轻不留白，他们真的是不简单，到底谁将是胜出者呢？期待29/4的到来！

情迷拉达克（Ladakh）之一

拉达克 (Ladakh)

2011年踏上了拉达克的国土。久仰拉达克之名但久久未能如愿，这一年虽然刚刚到吉隆坡工作，手头上的假期已用得七七八八了，也不知自己哪来的勇气竟然一鼓作气的向老板申请假期，老板也很慷慨的答应批了我半个月的假期，虽然他事后有点茫然，但由于他已批就作罢。我乐开了怀直到现在偶尔想起来，还是很感恩他。。。。。。

我的飞行途

KL飞Delhi (MAS) ：26/8/2011(星期五），傍晚18:20-20:20pm

Delhi飞Leh (Kingfisher) : 27/8/2011 (星期六），早上8:45am - 10:05am

Leh飞Delhi (Kingfisher) : 9/9/2011（星期五），10:45am-1:35pm

Delhi飞KL(MAS) : 9/9/2011(星期五），22:00pm - 6:66am (10/9)

打开心窗逍遥游

26/8   天上飞行KL-Delhi（飞机）

27/8   抵达Leh, Mahabodhi Center (MIMC) 

28/8   参观和游览Mahabodhi学校、 比丘和比丘尼的宿舍、老人院等

29/8   从Leh出发到Nubra Valley （花之谷~ Organic & Retreat Center) 

30/8 - 1/9    从Nubra Valley 回到Leh 进行一年一度的国际交流盛会（讲座、禅修、瑜伽等）

2/9 - 4/9 进行社区服务 ~ 布施、通过游戏倡导教育和辅导活动

4/9 - 7/9   Timoskang (Ven. Sanghasena的家乡）

8/9   （早）禅修、（午）市区游

9/9   （早）告别 MIMC 飞往Delhi, （午）Delhi市区游，（晚）飞机行

10/9   抵达吉隆坡 

MIMC的由来也是Ven.Sanghasena的心路历程。这是2012年1月Ven.来访槟城接受采访的报导。

Ven. Sanghasena

槟城世界音乐节

槟城世界音乐节

Penang World Music Festival

30th Mar 2012 - 1st April 2012 

槟城聚集了各种文化特色，分布了各种民族、语言、肤色，甚至融汇贯穿了不同音乐的色彩。如今主办这世界音乐节更是槟城人之光。这已是第三年主办了，第一年我买票捧场，第二年我错过了，今年朋友弄了张“友谊票”给我，使我雀跃万分！

这是接近大自然的音乐，要很享受与大自然接触的感觉。票价不便宜，但大广场并没有椅子提供，要自己找个就舒适的位子坐下来，大伙儿都是坐在草地上的，可以光着脚，可以趴着、躺着，是很随意和随性的。

我怀念第一年那acoustic 和女子乐队accapella 的和音。今年的节目也不错，给我的感觉是富有现代感的，我看到的表演有Loyko (Russia), Gus World Music (Bali) 和 Maite Hantele (Colombia) 。不一样的族群，呈献出来的时代感和音乐表现各有千秋，这是和他们的生活有直接连系的。时代的变迁和进步，雨林原野的风味已不再，这是一场让我感觉城市人到大自然处寻乐的气氛。到草原上呼吸，再配上时代感的音乐，原来这样也是一种生活的乐趣和享受。

318 姐姐妹妹站起来！

226反稀土。和平聚会。

人民需要团结，发出声音，唤醒政府！

吉兰丹的绿色盛会圆满结束

槟城的人民和绿意 。。。。。。

下着毛毛的细雨，人民在言论广场齐聚.

20分钟弄好的张贴。斯文人，我们有牌不动口也不动手，不像一般野民刁蛮起来来搞场，出口成章又用头盔攻击人， 在场的女性可要懂得保护自己，因为有很多不法之徒乘机骚乱和侵袭。

后记：不想写太多，因为有关报道报章、FB、网上都有很多，看大家的分享也是差不了多少的。可是友人说，毕竟这是难得的体验，她想来参与穿上了青衣却顾虑孩子而踏不出家门。


总结：1）第一次参与顾虑安全，所以站得老远的而且是台上，但是因为我们有以上牌子所以纵使站得远远的还是成了焦点。2）全场观察看到了社会的不公，守护家园穿绿衣的在静坐以示抗议，来了一群白衣白帽的人群来搞场、滋事，一个小时准就散场，友人看着他们，是从槟城机场受警方护送过来的，这是什么场面？浪费纳税人资源、黑白变成灰？3）人民的民主意识萌芽啦！4）我们预计几百人出现，到散场时看到大概千多人吧~出乎意料，可喜可贺！5）很多热心的Uncle虽然没穿青衣，但是都很支持，他们是以行动来支持的~滋事者闹场，他们直接推开有关人，甚至骂他们并守卫首长。6）绿衣的都很斯文，聚在一起~知道是来反稀土，并等待Suaram的口号；喊口号不可用麦克风喊，但也可感受激情和热血澎湃的现场；滋事者纯粹搞场，大声呛声、鲁莽、架势大、纯粹召唤绿衣人和他们打架；略后我们看到接近后台处有张白色的椅子成了他们“滋事”的工具。7）有几只黄色最时尚的angry bird被带来现场助兴、绿色箱子~友人用一天完成的作品、黄色Stop Lynas的雨伞和很多Stop Lynas 创意的版面设计，我看到我们槟城人爱国之余也富有创意。8）带孩子出席的，孩子也不知道发生什么事，追随爸爸妈妈去一场聚会，一家人一起穿绿衣，很团结、很热闹 :) (小提示：下次不可带小孩去，把孩童带去此场面会有无法估计的风险，家长或监护人有可能会被控的，要小心）。。。。。。

云门舞集~流浪者之歌

2月10日和友人相约去观赏一场在槟城史无前例的舞蹈演出。我之所以称它为无前例，因自我懂事以来，在槟城是没有听过在DewanSri的剧场可以出售这个票价的RMXXX，真是非看不可期待它一定是很有”看头“的。

听它的名字确实吸引我《流浪者之歌》，再看谁是幕后主办单位，是Eric Ch'ng ~ 手集团乐队。。。。。  所谓艺术是无价的，所以就放开心情，张开双眼，让这一场不一样的舞蹈艺术来洗涤自己的心灵。。。。。。

观后感：开场：静态、音乐、灯光，还有那一粒粒的金稻米和那一位出家人真的达到了感觉、视觉和洗涤心灵的效果；中场：舞蹈、灯光、动态，牵动人心，让人细细观赏，慢慢深思；结尾：金稻米一起洒下落幕，经然察觉结尾，感觉它的结尾有点仓促；再来锄稻米以了解的尾端，时间、灯光和慢动作，让城市中忙惯的观众急不及待想知道那一幕到底要传达什么讯息，结果看到前座的观众们把颈项伸长，甚至站起来，把视线投向台上来看个究竟。

RM171以支持艺术的角度来看艺术，它是值得的。可以鼓励更多艺术者往艺术发展，看到了槟城人对艺术品味的提升，也看到州政府在为槟城人付出和努力。

大马史记~黄潮日

709 的人潮

人潮 VS 警方的催泪弹

警方的气势

净化大马

净化大马~清洁运动

请还大马一个和谐的社会！

和平不是说说就算的，

也不是叫人民封口叫和谐；

明明是一个简简单单的和平集会，

竟然给“没肚量”的“井底蛙”看成是“外星人”进攻似的，

提前几天设下防范，演习、路障等，

是谁在制造混乱？

“井底蛙”睁开眼说瞎话！

我们的权益去了哪里？

我们的自由被压抑！

我们的民主被吞噬！

社会本来就是一体的怎么还需强调呢？

我们和谐的社群，

一个大马，多元民族，

需要尊重自己，也需要体谅别人。

自主的人民该醒一醒！

这是人民醒觉运动的开始！

疗心