星期二, 十月 22, 2013

沙巴京那巴鲁山

沙巴神山行 A Hike to Mount Kinabalu 

身为马来西亚人能登神山者不妄为大马人!尤其是爱好大自然的人更要攀登神山一睹神山的风采和享受大自然恩赐于大地子女的“宝典”~要好好去体会和感受一番。


沙巴京那巴鲁神山高耸海拔有4,095公尺(13,435英尺),一般攀登者都会用三天两夜的时间逗留在京那巴鲁山。 用上一晚在山脚下留宿,第二天早上快者会用4小时登上Laban Rata,‘慢活’者可用一天的时间来完成,登山Laban Rata后最快活的事莫过于一顿晚餐,晚餐过后要提早休息,因为明天还有更挑战的事要完成~2:00am起床,2:30am大队集合再继续往顶峰前进!

路有多长,心有多宽;上了多远的山,下时也需要和上的行程一样,要有心理准备喔

我看高山多妩媚,愿高山见我亦如是,哈哈!

我喜欢的蓝天,白云和大自然

告示牌
终于见到你!不远啦!
可是,看到这大石、小石,真是给他考倒啦!
不远却要花上老半天的时间,天哪!


星期日, 十月 06, 2013

亲近中药材

一直以来对中国草药倍感好奇。不起眼的材叶树皮,不管是晒干、烘干、或是被採下取用的都令我产生好多问号。有凉性的、温性、暑、热,我都看着它困惑不已。

直至,近年来开始起用中药来调理,发现它的功效其实是不可思议的;看着它不起眼,但是它的功效和疗方是需要靠时间来见证。

亲近草药和它谈一场恋爱吧,您慢慢欣赏它时,好好发现它的美,它也会默默地帮您调理和医治您的病痛。。。。。。

滋阴草药


煎药的方法:
把药导入钢煲,加入九碗水(药免洗)开大火把汤药煮沸,水沸后转中火煮一个半小时,剩下两碗水,过滤后分早晚饭后吃。

服中药禁忌:
  • 烤、炸食物
  • 腥味海鲜(鱼可吃)
  • 辛辣食品
  • 冰冷食物和饮料
  • 酒、腌制品