自我环

 

要看自己健康与否，就要先来了解自己以上八的方面的动向，我把它命名为 自我环 ... 

以上图取自SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) 一项在美国社区和组织推广的健康计划表。一年又一年的疫情受困中，是时候来检查和关注自己八方面的平衡...

1) 情感 ：应对生活的能力

2) 精神 ：意识生活的意义

3) 知识 ：技能发展与创造能力的开拓

4) 生理 ：体能锻炼、饮食、睡眠、营养

5) 职业 ：自我实现的成就和满足感

6) 财务 ：现在与未来的财务状况

7) 环境 ：居住的环境、让身心愉悦的健康氛围

8) 社交 ：建立联系、归属感和完善的支援系统