活动中巧遇多年不见的朋友，他与一群槟城的友人一起参加这一场赛事，为他们加油！
大家出发了！全副武装的中国人，也有来自新加坡，其它州属的参赛者。。。
我们乘船出发咯！与刚认识的工作伙伴们，有来自MSN的Carol, CM office的Lily, 运动健将号称铁人的Andrew和女友，Dayalan....我们浩浩荡荡出发咯！
7:00am-11:00am,要游6.5m,除了体能的考验、意志和海上未知数的种种的挑战。
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和家人或朋友的对谈中，话题总离不开健康、保健和养生。所谓 “少年不养生，老年养医生”， 所以呼吁大家要好好关照自己。以下最近和我透露她面对水肿问题寻找对策的朋友，想和她分享猫须草的功效。。。。。。 猫须草 ( O rthosiphon Stamineus) ... -
夜。三更 今夜，遇见了佛陀，向佛陀言道，“卫塞节，人人与您同庆，我却错过了。” “我想布施、想浴佛、想与同伴游行、再看一看那花车的布置、还有很多、很多，但结果一样都没完成，真的很遗憾。。。。。。” 佛陀依然盘坐旧地，望着他安祥的微笑，心情是平静的。祥和的夜光，柔柔夜月... -
最近的气有点变动和上下波动，所以频频交出的创作都是围绕在《My Inside Out》中，这是近期第三幅的Inside Out系列中其一。色系和情绪，加上自己的禅绕艺术，画完真的有情绪疏导与疗愈的功效。 在我的画作《Inside Out》中，我通过色彩斑斓的情感角色，探讨了人类内...
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